早くもランニングを始めて１週間になりました！
走った距離がトータル２５キロを、突破しましたよ。
他地域のハーフマラソンを３月に走るので 順調に良い
トレーニングができていると思いますね。
怪我だけはしないように ウォーミングアップは怠りなく
じっくりやっています。
もし、怪我をしてしまったら元も子もないですからね。
さて、ランニングのトレーニングも順調にいっていますが、
同じころにランニングと合わせて腹筋もスタートしました。
腹筋には、テレビのコマーシャルで有名な『ワンダーコア』を
使って毎日欠かさず２０回はやっています。
通販のコマーシャルで簡単に続けられそうなので 『ワンダーコア』を
購入した次第です！
ワンダーコアは、 サッカーで有名なごん中山さんも絶賛していて
多くのスポーツ選手の間でも人気なマシーンだといわれています。
結構自分自身もなかなかハードな腹筋運動を手軽にできるので、
良い買い物をしたなと思っています。
腹筋がやりやすくて腰を痛める心配のないワンダーコアは
とても良いですよ♪
それとともにワンダーコアはバネでがしかっりサポートしてくれて、
腹筋で起き上がりやすいところが特に良いですよ！
だから、きつくて嫌いだった腹筋運動も これならばしんどい思いは
しないで済みそうですよ♪
ワンダーコアで腹筋をし続けてランニングと共に 身体をガッチリと
鍛えていきたいです♪
今日の夕飯もきっちりと自炊を頑張っていきます♪
やっと料理をするのが楽しくなってきつつありますよ！
スポーツはもちろん好きでしたがそれとともに『自炊』も趣味と
言えるくらいになれたらいいですよね！
今日もなんやかんやでも長々と書き連ねてしまいましたよね（反省)
ランニングを今日もしっかりしたので 夜はぐっすりと眠れそうです♪
今は、膝を痛めてしまわないように 毎日ランニングしないでセーブしながら
週に３回くらいにして続けていこうと思います！
腹筋も筋肉痛と戦いながら続けていますよ（笑）！
